Massa de Rap10 Caseiro + 3 Receitas de Recheio



Aprenda como fazer essa receita fácil e rápida de Rap 10 Integral Caseiro ou Wrap 100% Integral, uma receita simples que pode ser congelada e mais 3 opções de recheios saudáveis para vocês levarem de lanche na marmita.

INGREDIENTES:

MASSA: 

  • 300ml de Água
  • 1/2 xícara (chá) de Azeite
  • 1 colher (sopa) de Açúcar
  • 10g de Fermento Biologico (seco)
  • 1/2 xícara (chá) de Aveia em Flocos (opcional)
  • 1/4 xicara (chá) de Linhaça (opcional) (desculpa erramos a legenda no video)
  • 1 colher (chá) de Sal
  • 3 xícaras (chá) de Farinha de Trigo Integral

RECHEIO DE ATUM:


  • 2 Latas de Atum
  • 1 cenoura (ralada)
  • 1 xícara (chá) de Creme de Ricota
  • 1/2 cebola (picada)
  • cebolinha (a gosto)
  • Suco de 1/2 limão
  • Pimenta do Reino (a gosto)
  • Sal (a gosto)
  • Alface Crespa Verde e Roxa

RECHEIO DE SALADA DE OVO:

  • 1 xícara (chá) de Creme de Ricota
  • Cebolinha (a gosto)
  • Paprica Doce (a gosto)
  • Sal (a gosto)
  • Pimenta do Reino (a gosto)
  • 3 Ovos Cozidos (bem picadinho)
  • Alface
  • Agrião

RECHEIO DE TOMATE SECO:

  • 100g de Tomate Seco Picado
  • 1 xicara (chá) de Creme de Ricota
  • Salsinha
  • Suco de 1/2 Limão
  • Pimenta do Reino
  • Sal (a gosto)
  • Peito de Peru
  • Rucula
  • Queijo Branco

Para aprender a fazer o passo a passo detalhado veja o vídeo: